Curso ACA 1

REMADA Y MANIOBRAS

• LEVANTE Y ACARREO: Técnica buena y segura
• ZARPE: Embarcar y desembar del kayak en Muelle bajo, rivera u orilla.
• REMADO EFICIENTE HACIA ADELANTE: aprender la técnica correcta de remado, y efectuarlo  91m. (100 yds) en línea recta.
• PARAR: Detener el kayak con una buena velocidad, hacia adelante y en reversa.
• REVERSA O RETROCESO: Remar 22m. (25 yds) bajo condiciones de control razonables, mirando sobre el hombro.
• ROTACIÓN EN 360 grados.
• EN EL LUGAR: Girar el kayak usando paladas de barrido amplio hacia adelante y hacia atrás.
• VIRAR ESTANDO EN MOVIMIENTO: Paladas en forma de barrido para girar el kayak estando en movimiento.
• EL “8”: Remar usando diferentes tipos de paladas para avanzar en la trayectoria de un 8.
• DESEMBARQUE: Regresar al muelle u orilla y salir del bote.
• DESPLAZAMIENTO LATERAL: Mover el kayak lateralmente 3m. (10 ft) hacia ambos lados.
• TIMONEO: Remar a velocidad razonable manteniendo la dirección del kayak.
• PREVINIENDO EL VOLCAMIENTO: Prevenir volcamiento por pérdida de balance usando apoyo lateral bajo.

RESCATE Y RECUPERACIÓN

• SALIDA HÚMEDA: Volcamiento y salida húmeda, nadar con el bote a la orilla y vaciado.

VIAJES EN KAYAK

• SALIDA POR EL DÍA: Evidencia de un viaje por el día de no menos de 6 km. (3Nm).

CONOCIMIENTO TÉCNICO

• EQUIPAMIENTO: Tener conocimiento práctico del equipo de canotaje.
• SEGURIDAD: Entender los peligros del kayakismo y aprender cómo evitar o prevenir problemas.
• HIPOTERMIA ~ HIPERTERMIA (JM): Conocer los síntomas y tratamientos.
• ASUNTOS MEDIOAMBIENTALES: Entender la ecología, conceptos náuticos (marinería) y sentido del agua.
• PLANIFICACIÓN DE VIAJES: Eficiencia al planificar un viaje corto de un día.
• CONCIENCIA GRUPAL: Estar familiarizado con el uso del silbato, señales con los remos y dinámicas de grupo.
• GENERAL: Estar familiarizado con las diferentes disciplinas del canotaje.
• ASEGURAR LOS BOTES: Sujetar los kayaks a la parrilla usando cuerdas con nudos adecuados o straps.